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自测生育能力

时间:2019-07-18 22:31:42  来源:  作者:

众所周知,无论男女,都存在一个孕育的黄金期,但其实因为每个人的身体素质和生活习惯不同,这个黄金期的时间也不是统一固定的。怎样判断自己是否处于备孕的最佳时机呢?通过这几个方面,可以有一个大体的判断。

 


一、年龄

基于女性的生理特点和优生优育的角度,女性的最佳生育年龄为24-29岁,太早的话,生殖系统未完全发育成熟,可能会对健康造成隐患,过晚的话,女性的卵巢和卵子质量会下降,容易造成流产和畸形儿的出现。

男性的话,最佳生育年龄为25-35岁,不同于女性卵子数量固定,男性理论上是一直可以生育的,但是,精力最旺盛,精子质量最好的时候还是这段时间。

二、BMI指数

BMI指数,即身体质量指数,是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字,是目前国际上比较通行的来判断人的胖瘦和健康程度的一个标准。对于备孕妈妈,这个数值在18-25的范围内是比较理想的状态。

三、月经周期

月经是女性生殖健康程度的直观体现,一般女性的正常周期为28-35天,只要个人月经可以保证规律性就可以。偶尔一次月经不调问题也不大。但是经常性的月经稀发、月经推迟或提前、痛经、闭经等就需要就好好检查一下了,排除卵巢、垂体、黄体等可能存在的问题。

 


四、避孕史

现在的日常口服避孕药还是比较安全的,但是紧急避孕药还是少吃为妙。选择放置避孕器的女性要注意盆腔感染、输卵管黏连等炎症的发生。对于没有备孕计划的夫妻,一定要做好避孕措施,流产会对女性身体造成不可逆转的伤害,严重的可能导致不孕。

所有的备孕条件都是在身体健康的基础之上,无论是受孕还是十月怀胎,都对备孕妈妈的身体素质是一个极大的考验,只有体力和能量足够,才能保证胎儿的正常生长发育。所以定期体检,养成良好的饮食作息习惯、保持运动很重要。


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