如果只发生了一次自然流产，夫妻俩不必忐忑不安，可以积极锻炼身体，加强运动，戒烟戒酒，并于计划怀孕前3个月，让女方服用叶酸及多种维生素，男方则适量服用维生素及锌硒，待3～6次正常月经后即可准备怀孕。
如果女性没有生殖器官畸形和疾病，不用做特殊检查。再次怀孕后积极保胎至12周待胎盘形成，这样比较稳妥。若女性有生殖器疾病，应治疗后再怀孕。
一、自然流产的日常预防方法
为了预防再次流产，从备孕到怀孕我们都要有所注意。
1、不要做过重的体力劳动，妊娠3个月内不抬重物，不攀高，不远游，避免疲劳;
2、保持心情舒畅，避免各种精神刺激，消除紧张、烦闷、恐惧心理，调和情志;
3、防止外伤，避免跌倒和腹部受到外力的撞击、挤压;
4、妊娠早期避免性生活;
5、防寒保暖，预防感冒;
6、禁用妊娠禁忌药物;
7、加强营养，食物要易消化，忌辛辣助热之品;注意饮食卫生，防止肠道感染，以免因腹泻引起流产。
二、复发性流产要注意什么？
自然流产连续发生3次或以上，称为“复发性流产”，需要引起重视积极治疗。研究发现，流产次数越多，再次活产率越低。
导致复发性流产的因素很多，一般情况下，发生流产后半年以内要避孕，可减少再次流产的发生。这期间夫妻双方应该进行全面的体格检查尤其是遗传学的染色体检查。此外还应该做到以下几点：
1、注意休息，情绪稳定，生活规律有节。
2、黄体期过短或分泌不足的女性，最好在月经中期和怀孕初期补充黄体素。针对黄体功能不全治疗的药物使用时间要超过上次流产的妊娠期限(如上次是在孕3月流产，则治疗时间不能短于妊娠3月)。
3、做血型鉴定包括Rh血型系统。
4、有甲状腺功能低下，要保持甲状腺功能正常后再怀孕，孕期也要服用抗甲低的药物。
5、有子宫内口松弛的可在孕13～20周做宫颈环扎术。
6、 男方要做生殖系统的检查。有菌精症的要治疗彻底后再使妻子受孕，如果DNA碎片率高也需要治疗后恢复正常。
7、避免接触有毒物质和放射性物质的照射。
准爸准妈不要沉浸在悲伤之中，振作起来，为孕育健康、可爱的宝宝而努力吧！
