在夫妻备孕期间，饮食禁忌要特别调节，我们了解到备孕期间，夫妻双方都需要补充叶酸，叶酸能够从蔬菜和水果中所选择。
同时还需要补充蛋白质以及胶原蛋白，和维生素。但有的时候，也你千万不要陷入备孕的一些误区，从而后悔终生！
不要陷入备孕的“雷区”！
备孕的时候，并不是每对夫妻都是“一击即中”，所以当女性朋友几个月都没怀孕后，开始变得慌张起来，开始各种搜寻怀孕办法，深陷备孕的“泥潭”里无法自拔！
雷区一：盲目乱补
补充营养素要注意适量、合理，并不是量多才有效，盲目乱补会适得其反。不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证女性朋友和怀孕准妈妈健康的基础。
雷区二：心理压力过大
心理因素是影响怀孕的另一个重要方面，过度关注备孕，可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕，严重时甚至会造成准妈妈的抑郁，得不偿失。
雷区三：过度迷信备孕
很多年轻的女性会觉得备孕相当于下一代的起跑线，备孕上如果不注意，会影响下一代成为人生赢家。
你真的想太多了，备孕最主要的意义在于保证女性朋友成功怀孕，并且在生产时宝宝成功出生宝宝以后的发展还是取决于养育方式、家庭的正确引导。
怀孕不是任务，备孕需要放松！
怀孕生子是人生中的大事，也是喜事，但是很多夫妻是因为“家人催”、“朋友催”才决定生宝宝，对于备孕和怀孕已经当成一种必须完成的任务了。
关于备孕，夫妻双方一定是做好了充足的准备，要知道生了宝宝之后，你可能没有更多的时间和闺蜜约会，也没有多余的时间和另一半过二人世界，这可能不止是“啪啪啪”——“怀孕”——“生娃”这么简单。
备孕期间准备了好久还是怀不上，除了夫妻要做一些相关身体检查外，放松心情是头等大事。不要太焦虑，也不要抱怨对方的身体，性生活后不要太关注是否受孕这个问题，夫妻把注意力转移，放下怀孕压力，暂时不要去想怀孕这件事，说不定宝宝就会不经意的到来。
