影响备孕结果的因素有很多，其中女性宫寒就是其中之一！子宫作为孕育胚胎的“温床”，如果寒冷得像“广寒宫”，胚胎如何着床发育呢？所以，宫寒会影响到女性正常的生育功能，并且会降低成功受孕的几率。
越来越多的年轻女性喜欢喝各种冰镇冷饮，导致近年来宫寒女性逐年升高，十个女性朋友里有一半以上的人有宫寒的问题，想要备孕，解决宫寒是关键！
有宫寒该如何科学备孕？
1、管住嘴，少吃凉
吃凉要有尺度，别超过太多就可以了。吃东西的时候，要先吃热的，后吃凉的，如果顺序颠倒，凉气就会被热气顺势下压到子宫，带来伤害。
2、分辨哪些是“寒性”食物
并不只是冰凉的饮食就不能吃，有些是属于“寒性”食物，备孕的女性朋友也要注意了！例如西瓜、绿豆、苦瓜等，要分季节、适当的食用，还可以养成习惯，餐前可以喝一杯姜茶（一片姜，以开水冲泡，趁热喝下去），它可以主动化解寒凉食物或是凉性食物中的寒气。
3、运动可以疏通经络
宫寒女性备孕期间要根据身体状况，选择合适的运动方式，坚持运动能够让身体的气血运行更顺畅，可以起到疏通经络的作用，能够加快人体血液循环，可以起到缓解宫寒的作用，并且能够提高女性成功受孕的几率。
4、小心“寒”从地上来
夏天很多女性朋友在家喜欢席地而坐，老实说千万不要坐在有寒气的平面上，例如地面、石面或铁面椅子上，因为这些地方寒气重，寒邪会迅速击退身体的阳气直接攻击子宫。
5、心平气和不要动怒
过劳或易怒会损伤身体阳气，阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力，是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。
如果心里抑郁也需要及时纾解，尤其是在备孕时期，人变得异常敏感和易怒，因为尝试了很久也没有怀上，心里难免会有点沮丧或不耐烦。
真的不需要给自己太大压力，你调理好身体，有健康的卵子和活跃的精子，那么怀孕只是时间问题，这个时候更需要心平气和了。
