多囊卵巢综合征是女性十分重视的疾病之一，轻者内分泌失调，严重的造成不孕不育。虽然患上多囊卵巢综合征是不幸的，但是并不是就可以自暴自弃。除了必要的就医治疗外，日常生活的调理也是非常重要的，那究竟应该如何调理呢？
多囊卵巢综合征如何调理
一、合理的饮食
饮食以清淡为主，吃低脂低糖低热量的食物，多出新鲜的水果蔬菜和富含维生素的食物，也可以适当的吃一些粗纤维的促排食物。肥胖也是症状之一，过度的肥胖也会影响治疗效果，所以在调理中饮食很重要。
二、运动锻炼
适当的运动锻炼对多囊卵巢综合征带来的内分泌紊乱有很大的帮助，运动不仅能促进人体血液循环，提高免疫力，调整内分泌状况。运动要适量，量力而行，以有氧运动为主，过度运动往往会适得其反。
三、充足的睡眠
作息不规律也是诱发多囊卵巢综合征的因素之一，为了提高治疗效果，必须规律自己的作息时间，养成早睡早起的好习惯，对病况的回复有很好的帮助。
四、良好的心情
心情的好坏也能影响病情的回复，保持愉悦的心情很重要，要学会放松心情，可以培养一些兴趣爱好来丰富自己，学会控制情绪，主动缓解压力。
多囊卵巢综合征虽然可怕，但并不是无法战胜，不要为此整天郁郁寡欢，生活中的调理加上医生悉心的治疗早晚会让你康复。
