想要做到优质生育，怀孕前的准备工作肯定是不可以少的，那么备孕期应该注意些什么呢？接下来家有宝宝为你介绍备孕期间的注意事项有哪些。
备孕的注意事项
一、孕前检查
夫妻应该去医院做一个孕前检查，要确定自己备孕的身体状况是否良好和是否真的有生育能力，及时调节身体，让夫妻双方的身体都达到良好的状态，如果发现问题，便及时治疗。
二、健康饮食
营养是胎儿生长发育和孕妈的需要，这些营养需要从食物中大量摄取，身体所需的各种营养如果得不到及时的补充，导致微量元素的缺乏，可能会殃及腹中的宝宝。不要等到真正发现怀孕了再来补充营养，如果能够做到为身体预存营养其实是最好的。
除了吃应该吃的食物，比如富含Omega-3、铁、钙、维生素等物质的食物之外，还要注意避免“非绿色”食物。比如垃圾食品，不健康食物对身体的危害看不见摸不着，但隐藏危害却很大。
三、规律的作息
孕前期没有好的睡眠，大脑会因休息不足引起过度疲劳，是脑血管长时间处于紧张状态，会出现失眠、头痛、烦躁的症状。
四、多运动
适当的运动不但可以保证健康的体魄，让你精神焕发，还可以让你们保持良好的心态，但是运动并不是越多越好，运动过度容易伤害身体，导致适得其反。
五、多过“绿色”生活
“绿色生活”其实有很多方面，健康的饮食、规律作息等等都是其中之一，除此之外，还包括新鲜的空气、远离对怀孕和孕期有伤害的化学物质、不吸烟喝酒、使用天然的护肤品化妆品等等。
怀孕不是一件小事，不是以前的小孩过家家，孕妈对自己负责也是为了以后腹中胎儿做准备。
