备孕是两个人共同努力才能完成的事，绝不是女性一个人的事情，男性在备孕上也有很多需要注意的事项，那么男性备孕注意事项有哪些呢？
男性备孕注意事项
一、生活习惯
穿宽松的裤子，避免生殖器被压迫，太紧身的裤子容易导致高温，从而影响到精子的正常发育和质量。平日养成运动的好习惯，这样能让男性的身体免疫力加强许多。
二、戒烟禁酒
想要健康的宝宝烟酒这两样物品是必须戒掉的，香烟中的有害物质会影响到男性的生精细胞，让精子的活力会下降许多，开始备孕的男性要从3~8个月之前就开始戒烟。而酒中包含的乙醇会让男性生殖细胞受到伤害，让受精卵变得不健全，很容易让出生的宝宝发育迟缓或者神经系统方面出现一些问题。
三、饮食习惯
1、烧烤食物油脂含量非常的丰富，不仅会造成身体肥胖，而且烧烤中含有致癌物质，对男性的精子也有不太好的影响。
2、许多上班的男性把咖啡用来提神，平时可以喝一些，但是在备孕期间的男性就不要喝了，咖啡中的咖啡因会抑制男性的性欲。
3、平时可以多吃一些高蛋白的食物，比如：鸡、鱼、牛肉、虾都可以很好的补充蛋白质，当然除了蛋白质，新鲜的蔬菜水果也是不能少的，营养的均衡才能孕育出健康活跃的精子。精益蛋白，全谷物和低脂乳制品也可以帮助促进精子的健康。
四、不接触恶劣化学品
经常接触农药和其他化学品如有机溶剂（涂料、粘合剂、漆和清洁剂），可能导致难以怀孕。而且一些化学物质还可以改变精子结合，导致先天缺陷和早产。
精子发育和完全成熟需要三个月，所以在你和你的伴侣打算怀孕之前至少三个月前，不能接触这些化学物质，至少避免长时间接触。
五、适当运动
虽然运动并不能直接提高怀孕几率，但运动带来的好处是必然的，但备孕中的男性尽量避免骑自行车，因为这会导致阴囊区域变热出汗，会影响精子。更加合适的运动是：游泳、羽毛球、跑步等。
孕育宝宝是需要夫妻双方共同的努力，准爸爸也需要赶快行动，跟准妈妈一起准备好吧！
