备孕能吃海鲜吗

       一直以为，怀孕之后的饮食，才是最应该注意的，没想到是在下孤陋寡闻了，居然备孕的人也有这么多饮食禁忌，连海鲜都不能吃了？

　　要知道，海鲜一直以来是受人们欢迎的食物之一，其丰富的蛋白质、低胆固醇、各种微量元素，与肉类相比，脂肪低营养高，更受人喜爱。

　　特别是生蚝、龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵等等，因为富含锌、蛋白质等营养素，都有壮阳、强精的效果，除非你海鲜过敏，如若不是，适当食用有益身体。

　　备孕能不能吃海鲜？答案是可以！

　　备孕期间是完全可以放心食用海鲜的，海鲜中含有非常丰富的钙质，对受孕是非常有好处的，但是如果受孕成功以后那吃海鲜得选择性来食用，特别是螃蟹，怀孕以后是不宜食用的。

　　多吃海鲜对强壮精子以及增加它们的活跃性非常有好处，精氨酸是精子形成的必要成分，常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精，海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物，鳝鱼、花生、芝麻、核桃、冻豆腐等食物，也含精氨酸较多。

　　海产品中还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用，海产品中所含的优质蛋白质也是生成精子的重要原材料。