女人这一辈子总会遇到一些不顺心的事情，月经不调的时候喝点什么能调经？希望今天小编带来的三款食物能够帮到你。
红花糯米粥
功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
用法：每日2次，空腹食。
提示：红花有活血化瘀、散湿驱肿的功效，避免孕妇使用，否则会造成流产。血瘀型的月经少女性可以通过红花来进行调节。
大枣泡水喝
功效：补血、补气，美容养颜。
配料：带核干枣6颗、枸杞6颗。
制作：将干枣核和枸杞放入沸水中，将水倒入暖瓶中过夜。浸过一夜后，早上就可以喝了。
用法：每日2-3杯。
提示：女性在月经期间吃红枣具有补血的作用，但是并不是所有人都是适合。如果是一些体内湿气比较重的人群，服用红枣之后会导致身体浮肿的情况加重。另外，如果是属于一些身体过于燥热的患者，在月经期间服用红枣也有可能出现大出血，危害身体健康。
益母草炖鸡
功效：活血调经、益气、温经。
配料：母鸡1只（约重1500克），益母草30克，姜、葱、盐适量。
制作：将母鸡去毛及内脏，洗净，放入盛有2kg水的砂锅内，将益母草用布包好，与姜、葱、盐一道放入锅内，盖好锅盖。先用旺火烧开，再改用小火炖3h，至鸡烂时即可出锅。
提示：单纯的使用益母草调经，效果不理想，可以用乌鸡白凤丸调理月经。
女性月经量少，除了靠以上的饮食进行调理以外，也要多注意平时的生活习惯。从培养良好的作息习惯和饮食习惯开始，塑造一个健康的体质才是解决月经不调的根本。
