我们经常看到一些计划怀孕的夫妇在数月，数年甚至数年后都无法成功怀孕。丈夫和妻子都去医院进行详细检查，没有发现任何相关的不孕症。
那他们为什么难以怀孕？原因是他们不确定受孕的时间，错过受孕的时机会增加受孕的难度。今天，专家向大家介绍了五种方法，可以有效地增加受孕机会。
首先，准确掌握排卵时间
排卵可以通过女性的生理变化来确定。有些女性在排卵期间会出现腹痛，有时她们在痛经过程中会感到疼痛，因为卵子会离开卵巢并导致疼痛。
在排卵前，阴道分泌类似于蛋清的粘液。在正常情况下，排卵期将在下一次月经前12-16天左右，女性可根据自己的生理周期计算。
第二，增加精子数量，提高精子质量
男士需要穿宽松的内衣和裤子，并可以冷水淋浴。在计划怀孕时减少吸烟和饮酒，因为酒精和尼古丁会大大减少精子数量并降低精子质量，所以最好让男性戒烟停止饮酒，这样胎儿会更健康。
同时，男性需要补充维生素和微量元素，并在计划怀孕期间补充一些锌硒，这将有助于提高精子质量。
第三，每隔3天在同一个房间
由于精子只能在子宫颈中存活3-5天，因此最好每3天使用相同的房间，以确保女性体内有足够的精子在雌性排卵时有效受精。同一个房间是在排卵期前几天怀孕的最佳时间，因为鸡蛋通常存活12-24小时。
第四，合理饮食
有人认为，只要在计划怀孕的月份补充营养，实际上，如果女性体内营养过剩会降低受孕机会。这是由于体内蛋白质和脂肪过多，会导致体液呈酸性。酸化的阴道环境会杀死精子，宫颈粘液太厚，不利于精子的进入，这会减少受孕的机会。
第五，保持心情舒畅
在怀孕计划期间，夫妻双方总是处于一定的压力之下，特别是对于长时间未能怀孕的夫妇，计算排卵日期，测量体温等方法会增加双方。压力。与此同时，社区和其他家庭成员将面临压力。
如果压力过大，会大大减少受孕的机会。然后形成恶性循环。因此，夫妻双方都应尽量保持舒适的心情。即使在最好的怀孕期间，也可以增加卧室的浪漫布局，增加双方的乐趣。
怀孕是一件看似简单的事情，但它实际上影响了许多事情。计划怀孕的夫妇必须首先准确估计排卵期，男性应增加维生素和矿物质，以增加精子的数量和质量。
丈夫和妻子都应该在计划怀孕前做出合理的饮食，以确保均衡饮食。当双方在同一个房间时保持双方的幸福，这将有效地增加受孕的机会。如果试验成功很长时间，夫妻双方应到医院进行咨询或检查，并让医生给予相关建议。
