近年来，男性精液质量在全球范围呈普遍下降趋势，越来越多的女性遇上了这样的困扰：丈夫精子质量差，备孕3年还是没有成功…….在各种社会、环境因素以及饮食习惯，不少男性在不知不觉中吃下很多杀精食物，影响精子的质量，如今不孕不育的问题越来越严重，这不单单只是女性的责任，男性的责任也很重大。对于这些杀精食物，男性需注意：
一、杀精食物排名第一：啤酒
酗酒可让男人的能力降低，还会让精子受到损害。酒精是男人生育能力的最常见的杀手。酗酒会使雄激素水平降低。饮酒过量，可以通过毒害睾丸，降低雄激素水平。
如果男性已经患有肾脏方面疾病，又无限制去酒吧喝大量啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管堵塞，造成肾脏衰竭。
二、杀精食物排名第二：烧烤类食物
喜欢吃烧烤的男性需注意了，烧烤和油炸的淀粉类食物含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。研究发现，多吃花生、紫菜、芝麻、虾皮等富含锌等食物，可保证“精”力旺盛。
三、杀精食物排名第三：咖啡
办公室里的咖啡男要小心，咖啡在提神醒脑的同时却会导致性欲的减退。夫妻性生活前最好不要喝咖啡等含咖啡因的饮料。咖啡含有的咖啡因能够刺激人的交感神经，交感神经掌握人日间的所有活动，而副交感神经则是掌握人夜间的生理、勃起等性相关的活动。当交感神经活动频繁时，相对较弱的副交感神经就会受到压抑，临床表现为性欲的减退。
四、杀精食物排名第四：奶茶
大街上的珍珠奶茶既不含奶，也不含茶，这些大多数是奶精兑茶粉及其它替代品如香精、色素等制成，奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸，会减少男性荷尔蒙的分泌，可抑制精子的活力，对精子的活跃性产生负面影响。想要宝宝的男性还是少吃为妙。
五、杀精食物排名第五：豆腐
美国哈佛大学公共卫生学院研究表明，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。每天吃大豆制品的男性，其每毫升精液中只有4100万个精子，明显低于少吃大豆制品的男性，爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。
六、杀精食物排名第六：猪腰
很多人相信“以形补形,以脏补脏”，认为吃猪腰能够补肾，然而据资料显示，猪牛羊的肝、肾脏等，均含有不同含量的镉,人们的进补的同时，也会把镉吃进肚子里，然而重金属镉可能会造成男性不孕，若是男性本身是吸烟人群，不孕的几率会高达六成。这些内脏食物，含有大量的镉，不仅会导致精子数目减少，还会影响受精卵着床。
为了生育出健康优秀的宝宝，准爸爸不要大量吃这些杀精食物，否则精子质量会受到影响。
